Как варить пшеничную кашу на молоке

В последние годы каши утратили свою популярность, а ведь зря, о их пользе для здорового питания можно говорить бесконечно! А причина кроется в том, что немногие знают как варить пшеничную кашу на молоке так, чтобы она получилась вкусной.

Применив на практике все секреты ее приготовления – пшеничная каша станет любим завтраком для ваших детей.

Ингредиенты:

• Пшеничная крупа – 60 гр.
• Молоко – 300 мл
• Сахар
• Масло сливочное

Как варить пшеничную кашу на молоке

Перед тем как варить пшеничную кашу на молоке стоит тщательно промыть крупу сначала в теплой воде, а затем холодной, до тех пор пока водичка не будет прозрачной. Иначе ваша каша во время приготовления может склеиться.
Молоко заливаем в кастрюлю и доводим до кипения, после чего добавляем пшеничную крупу. Варим кашу, постоянно помешивая в течении 20 минут.

Когда каша практически сварилась добавляем сахар и соль ( не обязательно), на свой вкус. Сахар добавляют именно в конце для того чтобы каша не подгорала.

Выключаем газ, и накрываем кашу крышкой, давая ей настояться минут 5. Перед подачей добавляем в кашу кусочек масла.
Вкусная пшеничная каша готова!

Польза пшеничной каша:

• Благодаря большому количеству клетчатки в зернах пшеницы поддерживается в хорошем состоянии желудочно-кишечный тракт .
• Большое содержание калия, фосфора и кальция.
• Содержание витамина В6 и В12, которые весьма не часто встречаются в нашем рационе.
• Пшеничная каша незаменимый продукт для всех у кого слабый иммунитет, а также для тех у кого проблемы со зрением .
• Выводит токсины из организма, именно по этому ее часто советуют употреблять после приема антибиотиков.
• Пшеничную кашу можно смело зачислить в ряд диетических продуктов ( только варить тогда лучше на воде). 100 грамм содержат 300 ккал.
На сегодня все, теперь вы все познали секреты: как варить пшеничную кашу на молоке и узнали о ее пользе для вашего здоровья! Питайтесь правильно и вкусно и не пропустите следующую статью: как варить кашу из кукурузной крупы.