Потеря волос после беременности: причины и способы предотвращения
Беременность и роды заставляют организм перестроиться на новый лад. И это может сказаться как на самочувствии, так и на внешности. Нередко проблемой молодых мам становятся стремительная потеря волос. Почему это происходит и можно ли остановить процесс?
Причины потери волос при ГВ
Во второй половине беременности волосы становятся гладкими и блестящими, быстрее растут. Связано это с двумя факторами: повышением уровня эстрогенов и изменением состава крови. Эстрогены положительно воздействуют на рост волос и препятствуют их выпадению, а кровь с повысившимся количеством эритроцитов снабжает фолликулы питательными веществами.
После рождения ребенка уровень гормонов начинает приходить к прежнему уровню. Отросшие волосы из-за этого начинают выпадать. Это может вызывать панику у молодой мамы. Но выпадают только те волосы, которые отрасли во время беременности.
Другие причины потери волос
Стресс
Молодой маме необходимо перестроить свой привычный график, подстроить его под потребности новорожденного. Это в совокупности с тревогой за здоровье ребенка приводит к выпадению волос.
Анемия
Если женщина не успевает нормально питаться или пережила во время родов или кесарева сечения большую кровопотерю, у нее развивается анемия. Из-за недостаточного количества гемоглобина фолликулы не получают необходимых питательных веществ, что приводит к выпадению волос.
Строгая диета
Часто женщины хотят как можно скорее вернуть себе прежнюю фигуру. Строгая диета приводит к недополучению необходимых питательных веществ, витаминов и микроэлементов, из-за чего портится состояние волос.
Эндокринные нарушения
Беременность может стать настоящим испытанием для организма. После нее нередко развиваются нарушения работы щитовидной железы, яичников, надпочечников. Одним из симптомов таких нарушений становится выпадение волос.
Нехватка времени на уход за собой
У женщин, недавно ставших матерями, редко бывает достаточно времени для ухода за волосами, что сказывается на их состоянии.
Что делать?
Если волосы выпадают слишком обильно, следует обратиться к врачу, который назначит необходимые обследования и поможет установить причины неприятного явления.
При незначительной потере волос рекомендуется:
- принимать поливитаминные комплексы, которые рекомендованы для кормящих женщин;
- массировать кожу головы пальцами или массажной щеткой. Массаж помогает улучшить кровоснабжение фолликулов и предотвратить выпадение волос, а также стимулирует их быстрый рост и восстановление густоты;
- приобрести профессиональный шампунь на мягкой моющей основе;
- ввести в свой рацион достаточное количество пищи, содержащей большое количество белка. Белки в организме расщепляются до аминокислот, которые, в свою очередь, идут на «строительство» новых белков, в том числе и тех, из которых состоят волосы. Желательно есть белое мясо, рыбу нежирных сортов, орехи;
- почаще бывать на свежем воздухе. Если женщина проводит много времени в душном помещении, ее организм страдает от гипоксии, сказывающейся на работе всех органов и систем;
- использовать масляные обертывания для волос. Укрепить волосы помогут репейное и касторовое масло. Для большей эффективности в масла можно добавлять жидкий витамин Е.
Выпадение волос после родов обычно прекращается через 6-7 месяцев. Не стоит паниковать: этот процесс является естественным. А волосы кажутся поредевшими лишь из-за того, что во время беременности шевелюра становится более густой и блестящей, чем раньше.