Виды и техника выполнения самомассажа лица

 

Выполнить самомассаж может любая женщина, независимо от возраста. Но следует подойти к этой процедуре ответственно, изучить схему массажных линий, грамотно подобрать косметические средства и выбрать наиболее подходящую массажную методику.

Виды самомассажа

Массаж можно проводить руками или использовать при этом различные массажеры.

Ручной массаж может быть:

  • классическим – направленным на повышение тонуса, разглаживание мелких морщинок. Выполняется разглаживающими, похлопывающими и слегка надавливающими движениями;
  • пластическим – поддерживающим четкий лицевой овал, разглаживающим глубокие складки и морщины. Выполняется особыми надавливающими движениями, позволяющими расслабить напряженные мышцы и усилить тонус ослабевших;
  • щипковым – подтягивающим овал лица и сглаживающим глубокие складки. Выполняется щипками и разминающими движениями, охватывающими глубокие слои кожи;
  • лимфодренажным – устраняющим отеки за счет удаления жидкости из межклеточного пространства. Выполняется сочетанием вибрирующих и надавливающих движений;
  • точечным – укрепляющим овал лица, устраняющим отечность. Выполняется при помощи надавливания на определенные точки, расположенные практически на массажных линиях.

Для массажа можно использовать массажеры:

  • роликовые (механические, электрические) – разминающие ткани крутящимися шариками или валиками;
  • вибрационные – стимулирующие мышцы лица вращающими, надавливающими, постукивающими движениями.

massajnie-linii-02

Техника выполнения классического массажа лица по линиям

Прежде чем начать проведение массажных движений, необходимо провести несколько подготовительных операций:

  • очистить кожу лица и шеи мылом, затем тоником;
  • спрятать под косынку или специальную повязку волосы;
  • нанести крем или специальное массажное масло.

Только после этого можно приступать непосредственно к массажу. Классический массаж производится сменяющими друг друга вибрационными движениями, хлопками и нажимами, выполняемыми кончиками пальцев. Пальцы двигаются по линиям от центральной части лица к его периферийным областям. Каждое движение выполняется не менее 2-3 раз.

Массаж следует начинать с середины подбородка и ямочки над ним, делая поглаживания от них к мочкам ушей. Затем нужно провести пальцами от уголков рта к козелкам и к вискам от крыльев носа. В височной области, где наблюдаются «гусиные лапки», выполнить 20-30 постукиваний. Далее провести массаж лобной части с пощипыванием в области бровей. И закончить процедуру следует массированием шеи. Массаж шеи дополняется хлопками в области подбородка и круговыми движениями обратной стороны руки от шеи к подбородку.

После окончания процедуры нужно очистить лицо и шею тоником, а затем нанести крем. Классический массаж можно проводить каждый день.

Рекомендации по выполнению массажа

Вот несколько рекомендаций, которых следует придерживаться при выполнении самомассажа:

  • массаж лучше выполнять, стоя у зеркала;
  • чтобы не допустить появления морщинок, не следует делать никаких движений с применением силы. Особенно это относится к области вокруг глаз. Нужно массировать легкими постукивающими или скользящими движениями;
  • мышцы лица должны быть расслабленными, а челюсти разжатыми;
  • не следует массажировать сухую кожу. Необходимо очистить лицо и шею, а затем нанести немного крема или масла.

Как правильно наносить крем по массажным линиям

Следует помнить, что крем на лицо и переднюю часть шеи наносится снизу вверх, а по бокам шеи – сверху вниз. Процедура заключается в следующем:

  • очистить и протереть кожу тоником;
  • выдавить немного крема и согреть его пальцами;
  • нанести крем легкими похлопывающими движениями. При этом обязательно учитывать направление массажных линий;
  • нанести специальный крем вокруг глаз;
  • удалить чистой салфеткой остатки невпитавшегося крема.

Выполняя все процедуры с учетом массажных линий, можно поддерживать свою кожу молодой и упругой достаточно долго.

Пожалуйста, не забудьте нажать на кнопочки социальных сетей - поделитесь с друзьями! Тем самым вы окажете мне огромную помощь в развитии блога.

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *