Тейпирование ног для похудения

Тейпирование ног – методика, давно применяемая в спорте и медицине. С некоторых пор приобрела популярность в косметологии. Тейпирование – наклеивание хлопковых лент, с целью механического воздействия на проблемный участок.

Ленты имеют клеевую основу, наклеиваются на 5, максимум 7 дней, после чего необходимо делать перерыв. Эффект достигается комплексно – грамотным сочетанием тейпирования, размеренной физической нагрузки, соблюдения подобранной системы питания.

Основной принцип и эффективность метода

Тейпирование ног – методика локальной коррекции объемов и внешнего вида. Эффект достигается за счет наклеивания на проблемные участки ног специальных эластичных лент. Что увеличивает в выбранном месте интенсивность обменных процессов.

Усиливает приток крови. Локально повышает энергозатраты организма, заставляя его сжигать подкожный жира. Кроме того, тейпирование оказывает ряд побочных действий – тонизирует выбранные мышцы, подтягивает провисшую кожу, разглаживает морщины и возвращает коже эластичность.

tapi_nog_03

В зависимости от решаемой проблемы, корректируемой зоны и желаемого эффекта выбирается способ аппликации тейпа. Ленты могут подтягивать провисшие участки кожи, разглаживать и возвращать ей эластичность. Выбор ограничивающего или поддерживающего движения тейпирования влияет на интенсивность кровотока. Обеспечивает необходимый дренаж. Возвращает форму и рельефность мышцам.

Тейпирование ног для похудения – метод комплексный, работающий совместно со специальными физическими упражнениями, диетой, массажем и т.д. Эластичные ленты оказывают дополнительный стимулирующий эффект на кожу. Обеспечивают ряд последовательных реакций организма:

  • вызывают приток крови;
  • заставляют интенсивнее насыщать ткани кислородом;
  • обеспечивают термический эффект на выбранный участок тела (прогревание);
  • локально повышают рост энергозатрат, заставляя организм расщеплять подкожный жир.

Противопоказания

Решение о применении тейпирования, как метода похудения, принимается по результату консультаций с врачом. Тейпирование не рекомендуется при:

  • проблемах с сердечно-сосудистой и эндокринной системами;
  • кожных заболеваниях;
  • аллергических реакциях на материал;
  • опухолях и других проблемах со здоровьем.

Подготовка и методы тейпирования ног

Процесс тейпирования требует проведения ряда подготовительных действий. Выбранный участок кожи должен быть тщательно вымыт и избавлен от волос.

При первом способе фиксации тейпа, лента наклеивается на переднюю часть бедра. Переднюю мышцу бедра необходимо максимально растянуть. Для чего ногу необходимо согнуть в колене, а ступню прижать к ягодице. (Делать это необходимо сидя «по-восточному») .

Основание ленты аккуратно фиксируется в верхней части бедра. После чего, с небольшим натяжением эластичного тейпа, приклеивается сверху вниз по передней части бедра. Для усиления фиксации по бокам от первого тейпа проклеивают еще по одной ленте.

Подобный метод выводит лишнюю жидкость с выбранного проблемного участка. Применяется для локальной борьбы с целюлитом как мужчинами, так и женщинами.

tapi_nog

Другой метод применяется для фиксации задней части бедра. Основание тейпа фиксируется около седалищного бугра, после чего лента, с небольшим натяжением проклеивается вниз по бедру.

tapi_nog_02

Тейпы могут различаться по своей форме. (Что достигается специально сделанными разрезами ленты). Это позволяет тейпировать различные области ног, подтягивать различные участки кожи, фиксировать разные мышцы.

Выбор методов тейпирования и форм тейпов также рекомендуется согласовывать со специалистами. Это позволит быстро, в поставленные сроки, достигать видимого эффекта. Повысит понимание процесса и уверенность в его действенности.

Пожалуйста, не забудьте нажать на кнопочки социальных сетей - поделитесь с друзьями! Тем самым вы окажете мне огромную помощь в развитии блога.

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *