Кинезио тейпы производят из хлопка, нейлона и шелка шириной от 2,5 до 10 см. Ленты, покрытые с одной стороны безопасным гипоаллергенным клеем, характеризуются отличной растяжимостью аналогично коже человека. Устойчивые к влаге тейпы фиксируются на теле по определенным схемам.
Виды тейпов
Пластыри изготавливают в виде полос, концы которых разрезают определенным образом. Схема назначается специалистом в зависимости от желаемого результата. Для борьбы с целлюлитом применяют:
- I-тейп, Y-тейп – увеличивают лимфоток;
- Лимфо-тейп (веерообразный) – обеспечивает дренирование жидкостей в области наложения.
Лента приподнимает кожу и уменьшает гидростатическое давление в тканях. Сокращаясь при ходьбе, пластырь стимулирует движение жидкостей в правильном направлении.
Основной принцип действия
Эластичные ленты обеспечивают комплексное воздействие на организм:
- Улучшается кровообращение, благодаря чему к тканям поступает больше кислорода, ускоряется вывод токсинов;
- Стабилизируется работа лимфатической системы;
- Предупреждается появление спаек при физических нагрузках;
- Тейпы служат для профилактики появления растяжений, разрывов связок при занятиях спортом.
Метод будет особенно эффективным в борьбе с жировыми отложениями в комплексе со спортивными тренировками, антицеллюлитным массажем, правильным питанием, контрастным душем.
Как проводить тейпирование
Перед процедурой подготавливают участок тела, удалив волосяной покров, обезжирив средством на спиртовой основе кожу. Кинезиологические ленты нарезаются специальным образом, согласно схеме. Рекомендуемый период применения – 5 дней. Перед повторением процедуры следует делать двухдневный перерыв. Максимальный срок применения для похудения составляет один месяц.
Противопоказания
Прежде чем выполнять процедуру и во избежание негативного влияния, необходимо проконсультироваться со специалистом. Не разрешается проводить тейпирование при:
- дерматологических нарушениях;
- сердечно-сосудистых патологиях;
- наличии опухоли;
- эндокринных заболеваниях;
- болезнях крови, тромбозе;
- сахарном диабете.
Перед использованием можно сделать проверку реакции кожи на небольшом участке.
Схемы тейпирования бедер
Применение кинезиотейпирования для корректировки фигуры показано женщинам и мужчинам. Для этого понадобится 1-3 пластыря до 60 см длиной. Необходимо согнуть ногу, прижимая ступню к ягодице. После достижения хорошего растяжения передней мышцы бедра аккуратно и без натяжения наклеивается якорь тейпа на переднюю сторону бедра. Затем с небольшим натяжением фиксируется оставшаяся часть полоски сверху вниз. Параллельно наклеенному пластырю накладываются два других, с обеих сторон.
Следующий вариант предполагает применение двух пластырей для подтяжки, один из которых накладывается со средним натяжением на латеральной части четырехглавой мышцы. Якоря накладываются без натяжения с незначительным поворотом в сторону бедра в конце. Второй тейп наносят ниже, на медиальной стороне четырехглавой мышцы с умеренным натяжением и вдоль первого.
Тейпирование двуглавой мышцы предусматривает постороннюю помощь. Человеку необходимо наклониться, выставив вперед нижнюю конечность. Полоска сначала фиксируется на заднюю поверхность бедра возле седалищного бугра, а потом немного выше коленных суставов с минимальным натяжением.
Тейпирование – доступный способ избавиться от целлюлита и жировых отложений, не препятствующий активным движениям и не требующий менять привычный образ жизни.
