Витамин С для кожи лица: польза и применение

Витамин С является водорастворимым веществом и содержится во многих продуктах и ​​овощах, включая апельсины, клубнику, киви, перец, брокколи, капусту и шпинат.

Ежедневное потребление витамина С, которое требуется человеку, находится в пределах 75 мг для женщин и 90 мг для мужчин. Вы также можете принимать дополнительные добавки, чтобы удовлетворить ваши потребности в данном веществе.

Преимущества витамина С

Чем же полезен для организма:

  • действие в качестве антиоксиданта;
  • поддержание нормального уровня кровяного давления;
  • снижение опасности ишемической болезни сердца;
  • предотвращение опасности подагры;
  • предотвращение дефицита железа;
  • укрепление иммунитета;
  • повышение умственных способностей.

Преимущества для кожи лица

1. Действует как антиоксидант

Состоит из антиоксидантов, которые, очевидно, могут помочь повысить сопротивляемость организма и защитить его от опасных молекул, включая свободные радикалы.

2. Выравнивает тон кожи

Уменьшает видимость темных пятен, солнечных пятен и гиперпигментации. Это придает ровный тон и безупречный вид.

3. Дает осветляющий эффект

Известен своими осветляющими свойствами, придающими коже здоровое, естественное сияние.

4. Разглаживает кожу

Стимулирует выработку и синтез коллагена. Это делает вашу кожу гладкой и упругой.

Как правильно использовать витамин С

Выбор правильной концентрации витамина С жизненно важен для эффективного использования и получения результатов. Начните с более низкой концентрации, например, 10%, а затем увеличьте концентрацию до 15% или 20%.

Для нормальной и жирной кожи лучше подходит L-аскорбиновая кислота, одна из самых мощных форм витамина С. Чувствительная и сухая кожа больше выиграет от аскорбилфосфата магния, водорастворимой формы.

Лучше всего использовать продукты, изготовленные из натуральных ингредиентов, поскольку они не содержат парабенов и подходят для всех типов.

Поглощение любой формы витамина С в значительной степени зависит от его уровня рН.Более низкий pH около 3,5 идеально подходит для более высокой абсорбции для людей с нормальной или жирной кожей. Если у вас сухая или чувствительная кожа, используйте продукт с более высоким pH, около 5 или 6.

Медленно и постепенно добавляйте витамин С в свой распорядок дня. Оцените реакцию организма, и соответствующим образом корректируйте дозировку и продукты. Кроме того, посмотрите, как часто вы должны использовать его и хорошо ли он работает для вашей кожи. Начните с использования два или три раза в неделю, а затем увеличьте до одного раза в день. Также потребуется несколько недель непрерывного использования, прежде чем вы увидите какие-либо реальные результаты или улучшение тона кожи.

Чего нельзя делать при использовании витамина С

При употреблении продуктов или веществ с содержанием витамина С не рекомендуется одновременное использование кислот, т.к. оба компонента обладают раздражающим эффектом. Например, если вы пользуетесь косметикой с ниацинамидом, то не употребляйте в то же самое время витамин С в виде аскорбиновой кислоты.

Пожалуйста, не забудьте нажать на кнопочки социальных сетей - поделитесь с друзьями! Тем самым вы окажете мне огромную помощь в развитии блога.

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.